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淮安区有安利实体店淮安有B族维生素卖安利产品

2020/5/21 3:01:12发布170次查看
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b族维生素是水溶性的,大部分很难长时间贮藏于体内,会随着尿 液和汗液而排出体外,故每天必须要有足够的补充。
各种维生素b的食物来源各有不同,例如维生素b1主要来源于粗加工的谷物;肉类、禽类、鱼类、绿叶蔬菜和水果等食物含有丰富的维生素b2;富含叶酸的食物有猪肝、黄豆、坚果、绿叶蔬菜和水果等。 
为摄取充足的b族维生素,除了要丰富日常膳食的食物种类外,还可以适当地补充复合b族维生素片。因为经过科学配方、天然萃取的b族维生素片,可以充分满足人体对b族维生素的需求,并且比例得当,能够更好地为人体所吸收、利用。
生活中,如果你动辄感到心情低落、手脚无力、缺乏活力,吃不香、睡不好,那么你极有可能就是缺乏b族维生素,患上了“低能疲劳症”。要让自己重焕源源动力,那么就及时补充b族维生素吧。
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宜好好享受应季水果
在这个季节成熟的蔬菜如大白菜、西兰花和水果比如橙子、柿子,均色彩饱满,味道诱人,更富含各种植物营养素,滋养身体,有益心情。此外,别忘了跟季节吃吃吃总是没有错的。举个栗子,大白菜虽然四季都有,但一年之中唯有十一月打过霜之后才是它最饱含营养成分的季节。
多睡觉
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