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江苏省淮安市跳街舞可以减少脂肪

2020/5/5 11:27:55发布208次查看
 表演性和竞赛性。在逐渐的发展中,街舞青少年形成了
一种共同的思想理念和行为方式,他们以街舞来张扬自我个性,展示青春的活力和激情,表达勇于进取的生活态度,他们强调的是“
做自己,享受生命,勇于挑战
”的理念。 
  
它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,
既注意了上肢与下肢、
腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。
因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。    
街舞的分类  --成都爵士舞成人班     
以动作为标准,街舞分两大类:hip-hop和breaking。    
breaking:技巧型街舞,包含有style move和
power move两大类。要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,
属于技巧性较高的体育舞蹈,所以为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做b-boy/b-girl(跳
breakin的男孩或女孩)。b-boy/b-girl不去过分追求技巧动作的表现,而是比较注重追求用舞蹈去表现音乐,对于这一类,我们称之为“breakin dancer”




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